Not known Facts About اللياقة البدنية
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تتمثل هذه اللياقة في كل من القوة العضلية والتحمل العضلي والمرونة المف
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تتمثل هذه اللياقة في كل من القوة العضلية والتحمل العضلي والمرونة المف